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不能喝牛奶，骨質流失怎麼辦?

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Q.不能喝牛奶，骨質流失怎麼辦?A:除了一般喝牛奶補鈣之外，建議您還可以從以下幾種方向去維護您的鈣質吸收，避免骨質流失哦!1.缺乏維生素D~因怕曬黑、平常坐辦公室、活動量不夠的上班族對陽光避之唯恐不及的朋友，很容易因為維生素D不足而影響鈣質吸收。⋯⋯維生素D的主要來源是陽......(詳全文)

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