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懷孕期間飲食均衡與營養素攝取(下)-食譜建議 2600大卡
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表八、2600大卡食譜餐別菜名材料作法早餐低脂奶鮪魚三明治聖女蕃茄       1盒/240毫升全麥吐司2片75公克水煮鮪魚30公克乳酪1片(約23公克)紅蘿蔔10公克洋蔥10公克小黃瓜10公克苜蓿芽10公克、美乃滋2茶匙聖女蕃茄......(詳全文)


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